كيفية صنع الفطائر الصديقة للجرسون



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

نقع 1/2 كوب من الشوفان في 5 أكواب من الماء النقي. (قد يضيف الأشخاص من غير جيرسون الفانيليا حسب الرغبة.) اتركه ينقع لمدة 10 دقائق ، ثم اخلطه على نار عالية لمدة دقيقة واحدة.

صفي حليب الشوفان من خلال مصفاة غير قابلة للصدأ (أو الشاش).

قم بتخزين حليب الشوفان في وعاء زجاجي (يحفظ جيدًا لمدة 3-4 أيام). ستحتاج إلى 1.5 كوب من حليب الشوفان لتحضير خليط البانكيك.

لعمل "دقيق الشوفان" ، ضعي الكوبين المتبقيين من الشوفان في فيتاميكس واخلطيه في الإعداد 4 حتى ينضج جيدًا. يُمزج دقيق الشوفان مع 1.5 كوب من حليب الشوفان وعصير التفاح. اسقطها في صينية ساخنة.

اقلب الفطائر عندما يظهر الجانب العلوي شمبانياً وتكون الحواف مطبوخة بشكل واضح (بضع دقائق على كل جانب عادةً ما تؤدي الغرض).

الدفعة الثانية تأتي دائمًا بشكل أفضل!

ضع الفطائر الدافئة بسعة 1 تيرابايت أو نحو ذلك من شراب القيقب النقي VT ، إذا رغبت في ذلك.

ملاحظة: لتسخين شراب القيقب ، ضع وعاء زجاجي من الشراب في وعاء أكبر قليلاً من الماء الساخن. (لا يوجد ميكروويف لتسخين أي شيء في علاج غيرسون)

يمكن لعشاق الفطائر من غير جيرسون إضافة التوت الأزرق العضوي والقرفة إلى الخليط. استمتع! بيث بيريرا هي مدربة في مجال التغذية / الطهي في برنامج Food For Life ، ومديرة رعاية Gerson لشريكها.


شاهد الفيديو: Recette Ftayer tunisien - فطائر تونسية سهلة ولذيذة


تعليقات:

  1. Akizragore

    ضربت العلامة. هناك أيضًا شيء أعتقد أنه فكرة جيدة.

  2. Royce

    الفكرة الممتازة

  3. Mazulkis

    أوافق ، هذه إجابة مضحكة.

  4. Mezirn

    انا أعتذر، إنه لا يناسبني. هل هناك متغيرات أخرى؟



اكتب رسالة


المقال السابق

كيف تصبح زومبي مع المنتجات المنزلية

المقالة القادمة

كيفية جديلة سوار 6 ستراند.